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案例工程 延缓大脑衰老的好方法

控制心血管疾病风险。高血压、糖尿病和吸烟等心血管疾病风险因素损害大脑的小血管,加速其衰老。建议老人戒烟,控制体重和血压,并在医生的指导下降低胆固醇,养成健康的生活方式。

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多进行社会交往。社会联系紧密的老人比孤独的同龄人生活质量更高。辅导小学生课外活动、参与社会公益事业、参加社区组织的各项活动都能改善大脑功能。

如何防止大脑衰老呢?有科学家已经研究了一些有效的方法。

每个人都会慢慢衰老案例工程,在衰老的过程中案例工程,各项生理功能会慢慢退化。大脑是身体最早衰老的部位,可能从45岁就已开始。年纪越大的人大脑衰老速度越快。可怕的数据显示:75岁到84岁的老人,大约19%会得老年痴呆;85岁以上,患病率则逼近50%。可以说,那些越活越年轻的“老顽童”真的是“幸运儿”。

(编辑:冯枭慧)

做点简单运动。骑自行车、散步,媒体报道甚至劳动都能给大脑更多血液供应,帮助老人保持认知功能和身体活跃。

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多用脑。科学证明,智力活动对保护大脑功能很有价值。老人可通过阅读、玩九宫格游戏、下棋等激发大脑活跃度。

原标题:延缓大脑衰老的好方法

7月2日下午,从上海、安徽、河南、四川等地出发,华东师范大学传播学院的7名师生汇聚到昆明长水国际机场。他们即将发挥专业所长开启一次爱心之旅,帮助云南寻甸回族彝族自治县的花农们销售当地因疫情滞销的农产品玫瑰花茶。这对于疫情中的玫瑰花农们来说,无疑是雪中送炭!

体育6月2日报道:

posted @ 20-07-11 11:33  作者:admin  阅读量:

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